Question 1

Czy to jest joga / medytacja?

Accepted Answer

Nie. To jest narzędzie behawioralne oparte na neurobiologii oddechu, metodzie Butejko i Feldenkrais. Nie medytujemy. Mierzymy BOLT, zmieniamy nawyk, sprawdzamy wynik.

Question 2

Ile czasu dziennie?

Accepted Answer

15 minut na ćwiczenie + stosowanie w tle (przy biurku, w aucie, na schodach). Nie dodajesz 15 minut do dnia — wplatasz oddech W to, co już robisz.

Question 3

Czy mogę ćwiczyć szybciej niż 28 dni?

Accepted Answer

Nie. Program jest rozpisany na 28 dni celowo. Mózg potrzebuje czasu na integrację. Szybciej ≠ lepiej. 70% możliwości = Twoje maksimum.

Question 4

Co po 28 dniach?

Accepted Answer

Masz swój protokół (Ż26). BOLT mierzysz co tydzień. Kwestionariusz co miesiąc. Program się kończy — nawyk nie.

Question 5

Czy to pomoże na astmę / bezdech senny / refluks?

Accepted Answer

Program nie jest terapią medyczną. Ale metoda Butejko ma badania naukowe potwierdzające wpływ na astmę i bezdech. Skonsultuj z lekarzem.

Question 6

Dlaczego EUR, nie PLN?

Accepted Answer

Program działa w 6 językach dla klientów z Europy i USA. EUR to naturalna waluta bazowa. Ceny w USD i PLN widoczne pod spodem.

Question 7

Czy mogę dostać fakturę?

Accepted Answer

Tak. Stripe generuje potwierdzenie płatności. Jeśli potrzebujesz FV — napisz na kontakt.

Question 8

Kto prowadzi program?

Accepted Answer

Stefan Podedworny — absolwent kursu metody Butejko, doktorant SGH, autor 5 książek. Uczy własną metodą zmiany nawyków oddechowych i ruchowych. Program jest w pełni zautomatyzowany — Stefan nie prowadzi sesji live.

FAQ